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ISprout YOGA

特集

2025年01月08日 2025.1/8号 中央エリア版/西エリア版/東エリア版

2025年 あなたの「やりたい!」を見つけよう!_nj0108

「初心者向けヨガ教室を知りたい!」 「元気になれる」ヨガ教室が 読者限定で初回1,000円!

「明日の私に軽いカラダをプレゼント」というコンセプトのヨガ教室。40代〜70代の男女が継続して通う。両手を上に伸ばして大きく深呼吸する、簡単な動きで驚くほどカラダが目覚め、ココロもリフレッシュできると好評。都度払いなので気軽に参加を。

講師の堀内万希さんは看護師で2児の母。高齢者向けの「椅子ヨガ」や「笑いヨガ」なども行う。毎朝のヨガ配信もあり。

2023年06月28日 2023.6/28号 中央エリア版/西エリア版/東エリア版

いつだって楽しみたい、こだわりたい 豊かなおとな時間

初心者向けのヨガ教室が読者限定で初回無料!

50~70代の初心者が多く通う、中央区の2施設で開催しているヨガ教室。ヨガ講師の堀内万希さんは、健康寿命の大切さを痛感する看護師。効率的な全身運動で、柔軟性や筋力UPが期待できる。腰痛・膝痛などがあったり、カラダが硬い人でも大丈夫! ヨガでいつまでも若々しいカラダへ。