いつだって楽しみたい、こだわりたい　豊かなおとな時間

初心者向けのヨガ教室が読者限定で初回無料！

50～70代の初心者が多く通う、中央区の2施設で開催しているヨガ教室。ヨガ講師の堀内万希さんは、健康寿命の大切さを痛感する看護師。効率的な全身運動で、柔軟性や筋力UPが期待できる。腰痛・膝痛などがあったり、カラダが硬い人でも大丈夫！ ヨガでいつまでも若々しいカラダへ。